..حرف های در گوشی..حرفهایی که هر زن و شوهری لازمه بدونند..

درمان کم خونی

بهتر است پیش از بارداری از پزشک خواسته شود تا سطح آهن بدن مادر را بررسی می کند.کمبود آهن در دوران بارداری موجب احساس خستگی فراوان مادر می شود به علاوه ذخیره مناسب آهن برای رشد جنین هنگام زایمان ضروری است

رسیدن به وزن ایده آل

سلامت کودک تا حد زیادی به متعادل بودن وزن بدن مادر بستگی دارد.به همین دلیل مناسب است که مادر حداقل سه ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده آل برسد.

هم چنین متعادل نگه داشتن وزن در دوران بارداری نیز خطر بروز دیابت حاملگی و دیگر عوارض مربوط به حاملگی را کاهش می دهد.

برنامه ورزشی

ورزش به حفظ وزن مناسب و تسکین استرس کمک می کند بنابراین خوب است که مادر یک برنامه ورزشی مناسب و متعادل را آغاز کند و آن را ادامه دهد.

کنترل بیماریهای پیشین

اگر مادر بیماری مزمن یا خاص دارد باید درباره خطراتی که ممکن است بارداری برای سلامت خود و کودکش به وجود آورد با پزشک مشورت کند.همچنین از مصرف و میزان داروهایی که باید حتی در طول بارداری استفاده شود،مطلع گردد.آگاهی دکتر از هر سابقه خانوادگی اختلالات ارثی نیز پیش از بارداری مفید است.