..حرف های در گوشی..حرفهایی که هر زن و شوهری لازمه بدونند..

بعد ذکر مباحث روایی می پردازیم به بخشهایی از کتاب اندیشه فرزند آوری تالیف آستان قدس رضوی که توصیه های علمی نسبت به تغذیه و مراقبت های قبل بارداری می باشد.

متخصصان معتقدند که باید مدتی پیش از بارداری به سلامت جسمانی پدر و مادر آینده توجه داشت آماده ساختن اوضاع کلی زندگی و به ویژه آمادگی جسمی به همراه سلامت عمومی مناسب می تواند به مادر کمک کند تا دوران بارداری لذت بخشی را سپری کند و کودکی سالم به دنیا  آورد.

مدیریت تغذیه

کودکان پیش از تولد از لحاظ تغذیه کاملا به مادر خود وابسته اند سوء تغذیه پیش از تولد می تواند به دستگاه عصبی مرکزی لوزالمعده کبد ورگهای خونی نوزاد آسیب وارد کند وبدین ترتیب خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت در بزرگسالی افزایش دهد.هم چنین باعث ایجاد بیماریهای تنفسی نقص دستگاه ایمنی تند خویی پاسخ ندادن به محرکهای بیرونی گریه های زیاد(جیغ زدن) و .. شود

به همین دلیل بهینه کردن تغذیه مادر از راه غنی ساختن آن با ویتامین ها و مواد معدنی اهمیت زیادی دارد.

مصرف مکمل های ویتامینی

اسید فولیک یک ویتامین گروهB است که از بروز اختلالات مادرزادی مغز نخاع_که اختلالات لوله عصبی نامیده می شود_پیشگیری می کند.هم چنین پایین بودن سطح اسید فولیک در بدن خطر سقط جنین را افزایش می دهد.

از آنجا که تاثیر مثبت اسید فولیک بیش تر در 28 روز نخست بارداری است لازم است که مصرف آن قبل از بارداری و با توقف روش جلوگیری آغاز می شود.